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Comment renforcer le cartilage

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Comment renforcer le cartilage: voici plusieurs remèdes à faire soi-même et des composés naturels efficaces pour favoriser la santé des articulations et ainsi guérir la santé du cartilage. Prendre note.

L'obésité, une activité physique excessive, certaines maladies dégénératives, l'âge avancé sont autant de facteurs qui peuvent endommager le cartilage. Le cartilage est un tissu conjonctif qui tapisse les articulations et leur permet de se déplacer en douceur, empêchant les luxations forcées qui provoquent des luxations.

Le cartilage est présent dans différentes structures osseuses du corps humain: nez, bronches, oreilles, poitrine, colonne vertébrale, coudes, genoux, hanches du corps. La zone la plus touchée est généralement celle des genoux, car ils doivent supporter tout notre poids, mais les épaules, les poignets et les talons sont également touchés. Les principaux symptômes de lésions cartilagineuses ou ligamentaires sont les suivants: douleur lors de la tentative de mouvement de l'articulation, tension musculaire et gonflement.

Comment renforcer le cartilage avec des remèdes naturels

Les médicaments les plus utilisés pour lutter contre la douleur et l'inflammation des articulations sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Cependant, nous parlons de médicaments qui ne peuvent pas être pris tous les jours pendant de longues périodes. En fait, ils provoquent des effets secondaires assez graves. Pour cette raison, il est essentiel de prendre soin des articulations de la manière la plus naturelle possible. Vous n'avez pas besoin d'être un athlète professionnel pour renforcer le cartilage et les ligaments ou pour éviter les blessures ou les complications. À cet égard, voyons comment renforcer le cartilage en suivant nos précieuses suggestions.

Recette pour les articulations

Ce dont nous avons besoin

  • 1 banane
  • 1 orange
  • Un pot de yaourt
  • 40 grammes de miel

Préparation

  1. Versez la banane coupée en petits morceaux dans un bol puis ajoutez le yaourt
  2. À l'aide d'une cuillère, écraser la banane et mélanger puis ajouter le jus d'orange et le miel
  3. Mélangez bien tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène
  4. Boire le matin à jeun au moins 2 fois par semaine

Soja

Le soja est très apprécié dans le monde entier pour ses nombreuses utilisations. Ses graines sont riches en protéines et peuvent être prises sous diverses formes: lait, farine, tofu et produits fermentés. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, il est conseillé de n'acheter que du soja bio.

Ortie

Cette recette est particulièrement adaptée au renforcement du cartilage et des ligaments en raison de la présence de micronutriments utiles à la santé des tissus.

Ce dont nous avons besoin

  • 100 grammes de feuilles d'ortie
  • 1 litre d'eau
  • 10 ml de jus de citron
  • 40 grammes de miel

Préparation

  1. Versez l'eau dans une casserole et portez l'eau à ébullition,
  2. Dès que l'eau bout, ajoutez l'ortie
  3. Laisser bouillir environ 20 minutes à feu doux puis retirer du feu
  4. Après 20 minutes, filtrez le tout et versez la solution dans un flacon en verre
  5. Réfrigérer au moins une heure avant de boire
  6. Avant de prendre la boisson, ajoutez le jus de citron et le miel
  7. Bien mélanger et boire froid: si vous préférez, vous pouvez ajouter des glaçons

Comment renforcer le cartilage avec de la vitamine C

Grâce à la forte présence d'antioxydants, la vitamine C participe à la production de collagène: une substance fondamentale pour renforcer les ligaments et le cartilage. Dans tous les cas, les aliments contenant de la vitamine C ne devraient jamais manquer de notre alimentation. Nous vous recommandons donc d'inclure dans votre alimentation des fruits frais tels que citron, oranges, cerises, ananas, kiwi, pamplemousse et fraises pour profiter de tous leurs bienfaits. Les légumes riches en vitamine C ne devraient pas manquer: laitue, radicchio, épinards, brocoli, brocoli, chou, chou-fleur, tomates, poivrons.

Curcuma et cannelle

Les deux épices ont des propriétés anti-inflammatoires qui pourraient être utiles en cas de gonflement des articulations, des tendons, des ligaments ou du cartilage. Nous vous recommandons d'ajouter une pincée de l'un ou l'autre dans les repas, infusions ou desserts pour renforcer le cartilage et les tendons. Ils ont un goût délicieux et amélioreront également votre santé.

Lait de curcuma ou lait doré

Le lait de curcuma, communément appelé lait doré, contient de la curcumine, une substance fortebiens antioxydants, anti-inflammatoires et anti-cancérigènes. Les effets de la curcumine sont similaires à ceux de la cortisone mais présente l'avantage de ne pas déclencher d'effets secondaires. Selon les experts, cette boisson pourrait s'avérer efficace pour lutter contre les troubles musculaires et articulaires ou encore prévenir et combattre des maladies telles que l'arthrite et l'arthrose.

Où acheter du lait de curcuma

Il est présent dans les magasins qui traitent de produits bio mais vous pouvez profiter de l'achat en ligne. Sur Amazon, vous trouverez le mélange de curcuma biologique pour préparer au moins 30 portions au coût de 16,90 avec la livraison gratuite. C'est une boisson très facile à préparer: il suffit d'ajouter de l'eau au mélange soluble naturel.
Liens utiles Amazon: Mélange de curcuma au lait biologique


Vidéo: Enveloppe Tes Pieds Dans des Feuilles de Chou, et Dis Adieu Aux Douleurs Articulaires (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Urtzi

    Merci beaucoup pour l'information, cela vaut vraiment la peine de garder à l'esprit, d'ailleurs, je n'ai rien trouvé de sensé sur ce sujet nulle part dans le net. Bien que dans la vraie vie à plusieurs reprises, je suis tombé sur le fait que je ne savais pas comment me comporter ou quoi dire quand il s'agissait de quelque chose comme ça.

  2. Dot

    Bravo, quel excellent message

  3. Braktilar

    Idée merveilleuse et délai

  4. Suhayb

    la question très amusante

  5. Nun

    Désolé, cela n'aide pas. J'espère qu'ils vous aideront ici.



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