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Dysphonie, traitement et prévention

Dysphonie, traitement et prévention


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Dysphonie: causes et symptômes. Quels sont les traitements et remèdes naturels les plus efficaces dans le traitement de la dysphonie.

La dysphonie est une altération qualitative et / ou quantitative du ton de la voix. Pour être clair, il s'agit de la difficulté à émettre des sons due à un problème affectant les cordes vocales, le larynx, la bouche ou la langue.

Généralement, ce trouble touche certaines catégories professionnelles: chanteurs, comédiens, professeurs ... ceux qui en pratique font un usage excessif de la voix. La dysphonie ne doit pas être sous-estimée, il est donc essentiel d'identifier rapidement les symptômes et d'en connaître les causes, afin d'entreprendre le traitement le plus adapté.

Dysphonie, causes

La dysphonie peut survenir pour diverses raisons qui sont divisées en «endogène» et «exogène». Parmi les causes endogènes, on peut citer:

  • Nodules
  • Kyste
  • Bébé poulpe
  • Laryngite
  • Tumeur du larynx
  • Reflux gastrique excessif
  • Botulisme

Les causes exogènes sont:

  • Utilisation excessive ou incorrecte de la voix
  • Tension musculaire

En excluant les facteurs susmentionnés, la cause peut être de nature psychosomatique; le stress et l'anxiété jouent un rôle important dans la dysphonie.

Dysphonie, traitement

Le traitement médical doit être planifié en fonction de la cause. Il est donc nécessaire de découvrir la cause sous-jacente. En général, pour prévenir et assurer la récupération de la voix, il est indispensable d'éviter l'usage d'alcool et de fumer. Les traitements médicaux les plus courants comprennent:

  • Hydratation: buvez au moins 8 verres d'eau par jour
  • Réponse vocale pour détendre le système phonatoire et ne pas fatiguer la voix.
  • Thérapie de rééducation phono pour utiliser la voix sans forcer ni irriter les cordes vocales.

- Si la dysphonie est causée par la présence de polypes, nodules, kystes et tumeurs, la chirurgie peut être choisie. Il est à noter qu'en cas de dysphonie organique, un diagnostic et une thérapie spécifiques doivent être suivis avant de recourir à tout autre type de solution.

- Si les causes sont imputables à des infections, il faut recourir à la prise de médicaments (antibiotiques) et se gargariser pour désinfecter la cavité buccale.

-En cas de dysphonie psychogène, il est conseillé de consulter un psychothérapeute ou un psychologue, pour comprendre quels problèmes psychologiques en amont ont déclenché la maladie.

Dysphonie, remèdes naturels

La nourriture joue un rôle important dans la prévention et le traitement. Les aliments lourds, assaisonnés et épicés doivent être évités, surtout le soir, pour éviter les reflux gastro-œsophagiens qui peuvent faciliter la dysphonie. Il est préférable de dormir la tête relevée (peut-être en utilisant deux oreillers) ou de dormir sur le côté gauche du corps. En cas de reflux œsophagien, l'utilisation de certains médicaments antiacides peut aider. En plus des suggestions qui viennent d'être mentionnées, nous pouvons proposer des remèdes naturels vraiment efficaces pour traiter la dysphonie. Prendre note!

Infusions

En cas de dysphonie, un remède efficace est l'utilisation d'infusions. Buvez simplement deux tasses de votre infusion préférée chaque jour pendant au moins un mois. Ensuite, vous pouvez inclure une infusion dans votre alimentation, au moins deux fois par semaine.

La façon de procéder

  1. Versez 250 ml d'eau dans une casserole et portez à ébullition
  2. Ajoutez une cuillère à café de votre herbe préférée et mélangez
  3. Laisser refroidir quelques minutes
  4. Filtrer l'infusion à l'aide d'une passoire et si vous préférez, sucrer avec du miel

Parmi les perfusions les plus efficaces dans le traitement de la dysphonie, nous mentionnons:

  • Gingembre, pour ses propriétés anti-inflammatoires. De plus, c'est un détoxifiant pour le corps. L'infusion à base de gingembre est non seulement efficace dans le traitement de la dysphonie mais est également indiquée contre tout trouble respiratoire.
  • La camomille, pour ses propriétés apaisantes et antiseptiques
  • Mauve et eucalyptus en raison de la présence de mucilage, une substance capable de réduire l'irritation

Gargarisme

Le gargarisme est un allié précieux contre la dysphonie. Ils n'ont aucun effet secondaire, surtout s'ils sont effectués de manière douce et silencieuse. Parmi les options les plus valables pour traiter la dysphonie avec gargarisme, nous avons le bicarbonate de soude, le sel, le miel et le citron. Notre recommandation est de se gargariser 3 fois par jour pendant au moins 15 jours

Les jus

Un autre remède efficace est représenté par la consommation de jus de fruits. Dans ce cas, des jus de fruits et de légumes naturels et fraîchement préparés doivent être consommés pour garantir l'efficacité du résultat. Voici les jus les plus recommandés

L'ananas revitalise les tissus des cordes vocales.
La carotte traite les affections respiratoires
Le chou traite les maux de gorge

Exercices de relaxation

En plus des remèdes mentionnés ci-dessus, il est conseillé d'effectuer des exercices de relaxation. Mais voyons en quoi ils consistent

  • Lève et baisse la tête
  • Faites pivoter la tête d'un côté à l'autre
  • Roulez vos épaules d'avant en arrière
  • Bougez vos bras en mouvements circulaires

Techniques respiratoires

La respiration joue un rôle important dans la prévention de la dysphonie. Faites simplement de bons exercices de respiration diaphragmatique. A ce propos, nous vous renvoyons à la lecture de l'article "Respiration diaphragmatique, toutes les infos"


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